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每到衣櫃換季，你的衣櫃也會「爆炸」嗎？

每當到了季節交換的時候，衣櫃就彷彿成了壓力鍋。夏天的衣服已經爆出衣櫃了怎麼樣都還沒能收好，馬上又到了冬天；當你打開你的衣櫃，一堆衣服總是塞不好掉了下來，但卻又總覺得自己「沒衣服穿」。別擔心，這不是只有你一個人的困擾。這篇文章就是為了解決這個問題：只要掌握 3 個實用步驟，就能讓衣物數量減半、空間加倍，從容迎接換季生活。衣櫃換季不只是一場收納計畫，更是一場結合情緒整理與生活設計的「斷捨離挑戰」。

第一步：看見真實衣物量，分類才有方向

開始任何換季衣物斷捨離挑戰之前，第一步都是「誠實面對」自己擁有的東西。將所有衣物從衣櫃中拿出來攤開在床上或地板上，你會震驚地發現，自己其實擁有超乎想像的衣服數量。這種視覺衝擊感，是分類整理最重要的開端。

建議你將衣物分類為五大類：①經常穿的、②偶爾穿的、③紀念意義的、④過時或毀損的、⑤應景的（例如只在某些節日穿）。透過這樣的分類，你會發現很多衣服其實已經「退休」卻還默默佔據寶貴空間。

或許你可能發現自己還保留著五年前出國買的毛衣，但那次之後再也沒穿過。這時候就該思考：它真的還有存在的價值嗎？開始分類並不是要你立刻丟棄某個品項，而是讓你開始斷捨離挑戰的第一步，有意識地審視每一件衣物的角色。

第二步：減量的關鍵在「不再是的自己」

很多人整理到這一步就停下來，因為情緒卡住了。這裡是斷捨離挑戰最關鍵的一關：你不是在丟衣服，而是在告別「不再是的自己」。心理學上稱之為「損失厭惡」與「過去投入效應」，意即我們會因為曾經花錢、花時間或有情感連結，而捨不得放手。

此時可以採用「三秒判斷法」：拿起一件衣服，問自己：「我接下來三個月會穿它嗎？」如果你猶豫超過三秒，那答案大多是「不會」。也可以用「五問法」自我檢測：我還喜歡它嗎？它合身嗎？它好搭配嗎？我最近有穿它嗎？它代表的是我現在的風格嗎？

再舉一個例子：你可能留著大學時代的T恤，因為那是某場演唱會買的。但你現在已不再穿它，也不會再參加類似活動了。這時候，把它拍張照留念，或轉贈給需要的人，會是一種善意的結束與重新開始。這樣的減量，不只是物理空間的釋放，更是心理的解放。

第三步：空間配置翻倍的祕訣

成功進行斷捨離挑戰後，重點來了——怎麼讓留下的衣服井然有序、空間最大化？許多衣櫃問題不是「衣服太多」，而是「收納方式錯了」。以下三個收納技巧，能幫你將空間放大兩倍。

第一是「直立收納法」，不再一疊疊堆，而是像資料夾一樣直立擺放在抽屜中，找衣服時自然能一目了然。第二是「季節輪換制」，當季衣物放在最容易拿取的位置，非當季則用壓縮袋收納並標示好放在下層或衣櫃上方。
第三是「空間切割術」，透過分隔盒、吊掛收納、層板增加衣櫃高度使用效率。

例如：原本只能掛30件衣服的衣櫃，加裝雙層吊桿後變成能掛60件；原本厚重毛衣佔滿的抽屜，透過壓縮袋壓縮後只佔原來的 1/4 空間。這些小工具與習慣改變，會讓你實實在在感受到斷捨離挑戰的成果，從雜亂無章到整齊有序。

整理的不只是衣櫃，而是人生的負重

每一次換季，都是重新整理生活的好時機。斷捨離挑戰的本質，不是強迫自己丟東西，而是重新思考「什麼才是我真正需要的」。透過這三個步驟——誠實分類、心理減量、空間優化——你不只讓衣櫃變輕，也讓自己生活更清爽、更有選擇權。

別忘了，整理不是一次性的任務，而是一種生活態度。每一季，都給自己一個新的空間與呼吸機會。從今天開始，就從整理一件衣服做起，你會發現，當衣物減半，生活的選擇也更明確了；當空間翻倍，心也跟著寬了起來。

在Facebook上有一個名為「一日一捨新生活」的社團，吸引了超過26萬名成員參加。每天，大家都在進行一個簡單卻強大的行動——「斷捨離挑戰」。規則很簡單：每天丟掉一樣東西，並在留言區記錄心情與心得。有人分享自己捨棄了學生時代的外套，有人清空了堆滿灰塵的書桌角落。看似小小的動作，卻帶來巨大的成就感與心理轉變。
這樣的斷捨離挑戰，成功的關鍵在於「可持續性」——你不需要一次清光所有雜物，也不必花整天整理。每天只要五分鐘，就能逐步建立新的生活節奏。當你在每天的日曆上打下一個「✅」，你會發現，整潔的不是家，而是自己的思緒。因為家中的每一次釋放，都是內心的一次放下。

你不是懶，你只是太累了：我們為什麼總是整理不起來？

許多人在面對斷捨離挑戰時，會說：「我不是不想整理，只是太忙太累。」其實，這句話比你想的更真實。心理學家稱這種現象為「決策疲勞」——我們每天做太多選擇，面對雜物時就容易卡關。像是那件「以後可能會穿」的衣服、那堆「有紀念價值」的信件，每樣東西都像在問：「你確定要丟我嗎？」結果，我們在選擇中被耗盡了能量。
因此，成功的斷捨離挑戰並不要求你一次解決所有問題，而是幫助你「重新找回決策的力量」。每天只處理一個小區塊、一件物品，就能避免心理負擔。當你成功丟掉第一件東西，你就會產生「我做得到」的自我暗示，進而推動下一次行動。斷捨離，其實不是收納技巧，而是一種能讓你慢慢恢復掌控感的生活練習。

為什麼大家都愛『一日一捨』？斷捨離挑戰的心理魔法

如果你曾試過斷捨離挑戰，就會發現它的吸引力不在於「丟東西」，而在於「輕盈的快樂」。這樣的習慣能成功流行，背後藏著心理學的力量。第一，它讓整理變得「小而可行」。當任務只需五分鐘，人就比較容易開始；第二，它創造「打卡成就感」。每天拍下捨棄的物品、分享心得，會讓多巴胺上升，形成正向回饋；第三，它培養「自我認同感」。你會逐漸覺得：「原來我也能改變環境。」
舉例來說，有人分享每天清掉一樣東西後，心情變得愉快，甚至連購物慾都下降。因為當你意識到「擁有」不代表「幸福」，而「放下」才能帶來空間，你就更能明白斷捨離挑戰的意義——那不是剝奪，而是回到生活的原點，重新感受自己與空間的關係。

30天斷捨離挑戰行動計畫：用五分鐘打造新生活

要讓斷捨離挑戰變成習慣，就要有明確的方向。你不需要一次改造整個家，而是依照區域分階段完成。以下是簡單可執行的30天行動建議，每週都有不同主題：

• 第1週：從入口與錢包開始
  清出過期收據、無效卡片、鞋櫃裡永遠不穿的鞋子。當你能輕鬆出門時，生活也會更順暢。
• 第2週：衣物簡化大作戰
  檢視衣櫃，留下讓你舒適、自信的衣服。使用直立式摺法，節省空間又能一目了然。
• 第3週：雜物與文件清理週
  丟掉過期藥品、破損的餐具、沒再閱讀的雜誌，建立新的收納分類。
• 第4週：數位斷捨離週
  整理手機照片、刪除不必要的App、分類雲端資料。乾淨的數位環境會讓你思緒更清晰。

這樣的規劃不僅能讓家變乾淨，更能讓你每天都感受到成就。30天後，你會驚訝地發現——你不只是改變了環境，而是改變了自己的節奏。

紀錄你的改變：讓斷捨離挑戰變得更有趣

想讓斷捨離挑戰更容易堅持嗎？那就把它變成一個有趣的遊戲吧！建議你每天拍下「今日捨物」的照片，寫下一句話，例如：「我放下這件外套，也放下那段不合身的自己。」你也可以用筆記App建立「我的30天斷捨離日記」，或參加社群活動一起打卡。
當你持續記錄，這些小小的行動會變成可見的成果，讓你更有動力繼續下去。心理學研究指出，「自我監督」是養成習慣的關鍵——當你看見自己的改變，你會想繼續前進。
許多參加過斷捨離挑戰的人都說：「整理的不只是東西，還有心情。」當你把這樣的過程視為「生活的一部分」，你會發現它帶來的並不是失去，而是獲得——空間的寬敞、時間的自由，以及內心的平靜。

斷捨離挑戰不是結束，而是你人生的重啟鍵

斷捨離挑戰的核心，不是要你丟光所有物品，而是讓你重新選擇「什麼值得留下」。這是一場生活態度的練習，也是一種自我療癒的過程。當你每天花5分鐘重新檢視生活，就像是在告訴自己：「我有能力讓生活更輕盈。」
我們都曾在忙碌中失去節奏，被雜亂的空間綁架，但只要你願意開始，哪怕從最小的地方著手，也能逐步建立屬於自己的秩序。
從今天起，加入這場30天的斷捨離挑戰吧！丟掉不需要的，留下真正重要的。讓你的家重新呼吸，也讓你的心重新歸位。

在日常生活中，紙類書籍總是不知不覺越堆越多——學校通知單、保險單據、水電帳單、甚至是過期的宣傳DM……堆了一層又一層，不僅影響視覺清爽感，還讓人難以專心，甚至感到焦慮。

身為日本知名整理收納顧問的七尾亜紀子，也深知這樣的困擾。她在整理相關影片中分享了廣受歡迎的「紙類整理三大心法」，短短三個月內影片突破24萬次點閱，說明這確實是許多人生活中的痛點。這篇文章將為你整理重點，讓你能利用這些方法改善你的生活空間。

一、紙類整理總是【覺得麻煩】是最常見的陷阱

你是不是也常常心想「這些文件晚點再整理就好」？結果最後變成隨手亂塞進抽屜、信件盒，等到真的要找某份文件時，卻發現根本不知道放哪了？

這樣的情況其實很常見，原因往往出在「想要一次解決所有問題」。但七尾老師提醒我們：不要試圖一次就完成全部整理！

🔹 開始的關鍵是「小步前進」：

• 每天只要花 5 分鐘，設定計時器就能開啟行動模式。
• 一次一小疊，逐步減輕壓力與負擔。
  

🔹 從「超粗略分類」開始：

• 不要一開始就花太多時間在細節上。
• 先分為：「一定要保留」、「還在猶豫」、「可以丟掉」三類。
• 像是過期的宣傳單、活動通知等，基本上都可以直接處理掉。
  

透過這樣的方式，你可以先從「刪減量體」開始，慢慢建立信心與動能，才不會在第一步就被難倒。

二、紙類整理【不確定能不能丟】的猶豫是最大阻礙

許多人會將各類帳單、醫療費用明細、稅務憑證等一股腦塞進抽屜，心裡想著「也許以後會用到」——但那個「以後」往往從未出現。

七尾老師建議：先思考「是否真的需要保留紙本」，這會改變你對文件保存的觀念。

🔹 可改用數位化保存：

• 許多明細早已能在網路查詢，無需保留實體紙本。
• 若不放心，可以拍照存檔後再丟棄。
  

🔹 不確定保留期限？用 AI 工具幫忙查：

• 推薦使用 Perplexity AI，輸入問題就能查詢對應資訊與法規。
• 相較於搜尋引擎，它同時提供出處與摘要，更加安心可靠。
  

透過「資訊與紙本分離」的方式，你會發現原來很多文件根本不需要一直跟隨你，甚至可以輕鬆斷捨離。

三、紙類整理【不知道怎麼丟】也會造成積壓

有些書類不只多，還帶有個人資訊，例如舊護照、銀行帳戶明細、工作機密資料等，這些該怎麼處理才能安心？

🔹 少量處理方式：

• 使用碎紙機或剪刀分割處理。
• 雖然感覺麻煩，但只要開始，幾分鐘就能搞定。

🔹 大量處理建議：

• 若累積過多文件，建議使用機密文書專業處理服務。
• 可整箱不拆封交由專業公司處理，或是交由可信賴的紙廠進行水銷處理。
  

🔹 特殊文件：

• 舊護照可交由護照中心辦理回收。
• 舊存摺可洽詢銀行是否提供回收處理服務。
  

不要讓「怎麼丟」成為你不整理的藉口。安全、快速、便利的方式其實已經很多，重點是下定決心。

紙類整理重點圖表

當「整理」成為一種生活流行趨勢時，許多人將目光投向了日本。從《怦然心動的人生整理魔法》的近藤麻理惠，到實戰經驗豐富的收納師七尾亞紀子與梶ヶ谷陽子，日本的收納哲學早已超越「清理物品」的範疇，成為一種生活美學、一場內在秩序的修復工程。

1. 為什麼「整理」常常失敗？——從心態開始調整

在我們進入實作之前，得先理解一個根本問題：為什麼我們總是整理失敗？

• 囤積焦慮：「這東西總有一天會用到」、「丟了可惜」的念頭讓我們一再保留不必要的物品。這種心理反應源於我們對未來的焦慮與不安全感，害怕有一天會用到卻找不到替代品，於是選擇什麼都不丟，什麼都留。像是那些已經十年沒用過的電器、過期的食材樣品、舊衣櫃中尺寸不合的衣服，這些其實早已失去功能性，卻仍在佔據著我們的空間與心。
• 錯誤期待：將整理視為一次性大掃除，而不是可持續的生活習慣。許多人會選擇在春節、搬家或節日前進行「大整理」，但這樣突擊式的清理往往無法持久。沒有設計好維持的機制，整理完不出一個月又恢復雜亂。真正成功的整理，是將「整理」融入日常生活的流程中，就像洗碗、收衣服一樣自然，是生活的一部分而不是突發行動。
• 整理不是目標，而是工具：真正的目標，是更輕盈的生活與更清晰的心境。整理應該是幫助我們過上更自在的生活，不再被物品牽制、情緒拖累。例如，一個整潔的餐桌，讓你更願意坐下吃飯；一個簡潔的書桌，讓你專注地完成工作。當環境變得有序，內心也隨之沈穩，這才是整理帶給我們最珍貴的回饋。

日本整理師提醒我們：整理的第一步不是動手，而是動腦。

2. 日本收納師的黃金原則：少而有用 vs. 多而混亂

日本整理師之所以備受推崇，源於他們在生活哲學與收納技術之間取得了絕妙的平衡。他們不追求「空無一物」的極端極簡主義，而是致力於打造一個真正「適合自己」的空間。以下是三位知名整理師的核心原則：

• 梶ヶ谷陽子：她提倡「只留下真正必要的東西」。所謂的必要，不僅是功能上的實用，更包括情感與生活習慣的連結。例如，她建議將經常使用的清潔用品放在容易拿取的位置，而不是藏進櫥櫃深處。她也提醒人們不要用「以後可能用到」作為囤積的藉口，因為那樣的「以後」常常永遠不會到來。
• 七尾亞紀子：她強調的是「空間的流動感與視覺一致性」。在她的理念中，一個理想的收納空間，不應該讓人在視覺上感到壓迫或疲勞。因此，她建議將櫃體、收納盒、標籤等盡可能採用統一色調與簡潔線條，讓整個空間看起來和諧、舒適。例如，同樣是放置文件的夾子，如果有五種顏色，容易顯得雜亂；若統一為白或灰色，視覺上會更整齊安定。
• 近藤麻理惠：她的「怦然心動法則」雖然較為感性，但仍具啟發性。她鼓勵人們握住物品，問問自己是否還有情感的連結。「讓你怦然心動的東西值得留下，其餘的則道別並感謝它的陪伴。」這種方式雖然無法完全量化，但對於許多情感型的整理者來說，是一個柔和且有效的方式。

這三位整理師雖然風格不同，但都強調一個共通點：整理的核心是認識自我，創造一個支援你當下生活的環境。

3. 找到「適合你的整理方法」比套用別人更重要

每個人的生活節奏、家庭成員、物品類型都不同。

• 動線式收納： 物品的擺放要與實際使用習慣一致，例如烹飪常用工具應放在爐台附近，浴室備品就放在洗手台下或鏡櫃裡。這樣的配置可以讓動線流暢，避免在需要物品時手忙腳亂，甚至重複購買。例如，許多家庭會將常用餐具放在最上層抽屜，較少使用的器具如烘焙模具則放置在高處或收納箱中。透過這樣的安排，不僅提升效率，也大幅減少生活摩擦，特別是對於早上時間緊湊的上班族家庭而言，良好的動線配置更是關鍵。
• 分類不過細，才不容易亂： 有些人整理過程中太過講究分類細節，導致日後無法維持。實際上，收納的分類不需要過於精細，孩子的玩具只要大致分為「積木類」「車子類」「角色扮演類」就足夠了；書籍可以依功能或使用頻率分類，不必依出版社或顏色排列。這樣的分類原則能讓全家人都理解並參與整理，而非只有一人知道規則。
• 收納不是擺整齊，而是讓人願意收回去： 整理的最終目的是「回歸習慣」。再美的收納設計，若無法維持，那就是失敗。理想的收納應該讓人「不費力地」將物品放回原位，像是開放式抽屜、抽拉式收納籃、可堆疊的分類箱等，這些都能讓收納更貼近日常操作行為。真正成功的整理，是讓生活更加順手，而非看起來整齊卻難以維持。

4. 案例分享：從失控雜亂到回歸秩序的家庭空間

• 小家庭案例：一對共事夫婦與兩個孩子，原本每天為了找東西吵架。重新分區設計後，孩子玩具與雜物分層存放，不但視覺清爽，也提升孩子整理意識。
• 單身族案例：一位自由接案設計師，在租屋處堆滿各類工作材料與未完成的收藏。透過七尾亞紀子的指導，將空間分為「專注工作」與「完全放鬆」兩個區域，從此生活有了節奏。

5. 整理不是目的，而是過上理想生活的開始

• 整理不是「移動物品」，而是「重新選擇生活內容」。
• 當你願意少，生活才會多——更多時間、更多專注力、更多清爽的心境。
• 整理後最難的是「維持」，這也是日本整理師不斷強調「設計可持續性」的原因。

整理不應是壓力，而是一場溫柔的革命。從理解自己開始，到設計適合你的生活節奏，再到與家人共建舒適空間——這是一條通往自在與安心的路。日本整理師做的，不是教你變成誰，而是幫助你成為更舒心的自己。

居家整理師的 6 大服務流程：讓整理變得簡單又輕鬆！

作為一名專業的居家整理師，我們深知每個家庭的需求與挑戰都獨一無二。為了讓整理工作更有效率、更貼近您的需求，我們設計了一套 6 大步驟的服務流程，以確保每一次的整理都能達到理想的效果，讓家中重新煥發輕鬆與有序的氛圍。

1. 照片初估

整理的第一步，從了解現場開始。

• 提供現場照片：請您拍攝並提供整理區域的照片，讓我們初步了解空間狀況。
• 評估範圍與需求：透過照片，我們可以大致估算需要整理的範圍和物品數量，為後續工作打下基礎。

2. 電話討論

在正式開始整理之前，我們會與您進行細緻的溝通。

• 確認整理範圍與深度：與您討論整理需求，了解每個空間的使用情況。
• 了解家庭習慣：深入了解家人的使用習慣，為整理方案提供有針對性的建議。
• 規範建議：根據討論結果，提供明確的整理規範和建議，確保整理成果能符合您的期待。

3. 場勘

實地查看是高效整理的關鍵一步。

• 現場範圍評估：親自查看整理空間，確認每個區域的範圍和現狀。
• 詳細討論：與您進行更深入的溝通，確保每個細節都能被考慮進去。
• 拍照與丈量：記錄空間狀況，為後續的規劃提供準確的數據支持。

4. 提供計劃書

為了讓整理更有方向感，我們會準備詳細的計劃書。

• 整理規劃：提供針對性強的整理計劃書，涵蓋所有需要整理的細節。
• 動線建議：根據空間使用情況，提供最佳的動線規劃建議，讓整理後的空間更高效。

5. 整理教學（到府服務）

整理並不僅僅是我們的工作，我們也希望讓您學會保持整潔的技巧。

• 流程說明：到府服務時，我們會詳細解釋整理的流程，讓您了解每一步的目標與方法。
• 整理教學：在整理過程中，我們會與您一起完成每個區域的整理，並傳授實用的收納技巧，幫助您保持長期的整潔。

6. 協助整理

針對特殊情況，我們也提供協助整理的服務。

• 居家協助：我們會與您一同完成整理，但建議您參與整個過程，確保整理後的空間符合您的期待。
• 長期效果：透過這樣的協助，讓您能真正掌握整理的技巧，為未來的生活建立良好的基礎。

選擇居家整理師，讓家變得更美好

整理，不僅僅是清理空間，它也是一場心靈的釋放。我們希望透過這套清晰而高效的 6 大服務流程，幫助您告別雜亂的生活，迎接更輕盈、更美好的未來。如果您對整理有任何疑問或需求，歡迎隨時與我們聯繫，我們很樂意成為您整理之路上的最佳夥伴！

今天，接到了一個極具挑戰性的居家整理案件——朋友的媽媽是一位熱愛囤積物品的人，而他們即將在五月搬家，需要將多年來累積的物品整理與打包。聽起來很單純，但當真正開始整理時，才發現這是一場「心理耐力戰」。

當我們坐下來討論整理的區域時，朋友的媽媽看似願意合作，但當我要動手整理時，她卻總是說：「先等等，這個我再來整理，先整理其他地方。」這句話一再重複，每個區域都變成了「之後再說」。這讓我深刻體會到——惜物情感其實是一種長年累積的習慣，並非一朝一夕能改變的。

我知道，如果只是強硬地要求她淘汰物品，這場整理戰役只會變得更難推進，所以我決定換個策略。

找出突破點，讓整理變得和諧

在觀察家裡物品的過程中，我發現了一樣她明顯不太在意的物品，便順勢詢問：「這個是不是可以淘汰呢？」她點了點頭，於是，我們一起坐下來開始整理這類物品。這一刻，原本緊張的氣氛瞬間緩和，整理的步調變得和諧許多。

這時我才明白，整理的第一步，不是直接進入淘汰模式，而是先找到對方願意釋放的物品。當整理的行動開始順利，心理上的「安全感」建立了，才能慢慢引導更多的整理行動。

當朋友回家後，我們協議先整理 三、四樓朋友能作主的區域，這才讓整理進入了正軌。朋友的商品也需要重新拆封、打包，準備透過寄賣與租借倉庫處理。雖然這部分相對簡單，但家裡仍然還有大量物品等待整理，讓我對接下來的進度有些擔心。

搬家——最適合斷捨離的時刻

我一直覺得，搬家是最佳的斷捨離時機。因為每一樣東西都必須「重新選擇」：**它值得跟著我們到新家嗎？**這個問題會幫助我們釐清哪些物品真正重要，哪些只是長年堆積、卻沒有實際價值的東西。

但如果惜物情感太強，搬家不但無法成為整理的契機，反而會讓搬家成本變得高昂。**不只是金錢上的負擔，還有時間成本的增加。**每一箱雜物都需要整理、打包、運送、拆封，結果搬進新家後，可能還是被塞進角落，沒有真正發揮作用。

這次的整理經驗，讓我學到了如何與惜物的家人溝通，也讓我更理解整理不是一場「丟東西比賽」，而是一場長期的心理建設。透過溫和的引導，讓對方習慣在整理時做出篩選、淘汰物品的動作，這樣才能讓整理變得更順利，而不是演變成雙方拉鋸的拉扯戰。

這次的案子對我來說，不只是工作上的挑戰，更是一場心境上的磨練。我深信，每一次的整理都是一次學習，而這次的經驗，讓我更加珍惜「陪伴式整理」的價值。

💡 整理小技巧：如何與惜物的人進行有效整理？

1️⃣ 從願意淘汰的物品開始：不要一開始就要求對方丟掉「有情感價值的東西」，先從對方明顯不需要的物品入手，讓整理的氛圍變得自然。

2️⃣ 建立整理的安全感：惜物的人常擔心「東西丟了就回不來」，所以可以提供過渡方案，例如「先暫存 3 個月，如果沒想起來就處理掉」。這樣可以降低他們的焦慮感。

3️⃣ 分階段整理：一次整理太多，容易讓對方有壓力，不如每次整理一個小區域，讓他們適應「放手」的感覺。

4️⃣ 搬家前先做斷捨離清單：列出「必帶」「可選」「可捨棄」三類，在搬家前就先篩選物品，避免到新家後還是面對同樣的囤積問題。

5️⃣ 提供物品的去處：惜物的人最害怕「丟掉可惜」，如果能提供捐贈、二手交易、轉送親友的選擇，會讓他們更容易做出放手的決定。

這次的整理雖然只是DAY 1，但已經讓我感受到這趟旅程的挑戰與價值。我相信，只要用對方法，整理不只是清理物品，更是釋放壓力、找回空間、重塑心靈的一場美好轉變！✨